Этот срок позволит грамотно провести необходимые мероприятия для оздоровления организма и подготовить к предстоящим переменам. Следует разобраться во всех этапах, которые необходимо пройти перед появлением ребенка. Это возводит разобраться, как девушке подготовиться к беременности.
Зачем нужно планирование
У подготовки ко всему заранее есть определенные преимущества и обоснования. Среди них:
1. Забота о женском здоровье. Чтобы разобраться, как понять, что организм готов к беременности, необходимо пройти ряд исследований. Появится ясная картина состояния здоровья женщины. Можно скорректировать полученные результаты при помощи назначенной терапии и витаминов. Это позволит плоду расти и развиваться в здоровой среде;
2. Исследование на наличие инфекций, передающихся половым путем. Некоторые девушки не догадываются о наличии в организме возбудителей, которые могут негативно сказаться на течение беременности. Заранее проведенные исследования помогут выяснить возможные проблемы и устранить их до зачатия;
3. Восстановление нервной системы. Особенно актуально для девушек в возрасте около 30 лет. Темп современной жизни часто негативно сказывается на нервной системы, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на всем организме. Потому рекомендуется восстановить психологическое здоровье и подготовиться к гормональным перепадам в будущем.
Потому, готовимся к беременности заранее, чтобы ребенок мог развиваться в здоровой среде, а будущая мама легче перенесла данное время, без патологий и осложнений.
С чего начинается подготовка
Начинается планирование с помещения врачей. Среди докторов, которых следует пройти:
1. Терапевт. Нужно сделать ЭКГ, сдать общий анализ крови и мочи, флюорографию, которую желательно выполнить за 3 месяца до планируемого зачатия;
2. Гинеколог. Сдать анализы на половые инфекции, проверить состояние детородных органов;
3. Стоматолог. Если присутствуют зубы, пораженные кариесом, это может спровоцировать регулярные инфекции. Потому следует обследовать ротовую полость и привести зубы в порядок.
Если у девушки есть хронические заболевания, обязательно необходимо обратиться к узким специалистам.
Прививки и анализы
Некоторые обязательные обследования уже были отмечены. Следует ознакомиться с более широким списком анализов, требующихся, если женщина решила зачать ребенка. Среди них:
1. Общий анализ мочи и крови;
2. Анализы на гепатит B и C, ВИЧ, сифилис. Необходимо выявить антитела к краснухе, герпесу, токсоплазмозу, цитомегаловирусу;
3. Мазок на микрофлору;
4. Исследование крови на гормоны щитовидной железы;
5. Соскоб шейки матки;
6. УЗИ молочных желез, щитовидки, органов малого таза.
Результаты исследований помогут понять, готов ли организм женщины к зачатию в данный момент или требуется пройти лечение. У терапевта можно выяснить, действуют ли сделанные прививки. Если нет прививки от ветрянки, рекомендуется сделать ее задолго до зачатия.
Витамины при планировании
Питание должно быть сбалансированным. Потому диета для подготовки к беременности должны включать прием всех важных витаминов и компонентов. Важно обогатить рацион фруктами, овощами, сократить количество вредной пищи. Также дополнительно рекомендуется восполнять дефицит следующих важных витаминов:
1. Витамин B9 (фолиевая кислота). Чтобы недостаток данного компонента не сказался отрицательно на развитии плода, необходимо пополнять его запасы еще до зачатия. Дополнительно рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамин B9, включая авокадо, киви, дыню, помидоры;
2. Витамин E. Начинать принимать следует за несколько месяцев до беременности. Он насыщает клетки питательными веществами, кислородом. Оказывает противовоспалительное действие. Витамин содержится в яйцах, зелени, молоке и масле;
3. Витамин A. Тщательно соблюдайте дозировку, его избыток не пойдет на пользу. При этом, он накапливается в организме, что важно учитываться во время беременности;
4. Витамин C. Он помогает организму бороться с бактериями, убирает воспаления и укрепляет иммунитет. Содержится в черной смородине, цитрусовых, капусте.
Дополнительно следует пополнять запасы кальция, железа и витамина D. Перед приемом тех или иных средств, важно сначала проконсультироваться с врачом. Он проанализирует состояние пациентки и назначит подходящий комплекс.
Полезные рекомендации при подготовке
Среди важных рекомендаций, которыми следует воспользоваться при планировании беременности:
1. Отказ от вредных привычек. Необходимо исключить курение, алкогольные напитки и наркотики. Сделать это младше заранее, еще до начала процесса зачатия;
2. Пересмотр принимаемых лекарств. Некоторые негативно влияют на здоровье плода. Потому важно осведомить доктора обо всех принимаемых препаратах и исключить неподходящие;
3. Исключить контакт с химическими веществами. Они способны негативно отразиться на состоянии будущей мамы и ее ребенка;
4. Максимально исключить стрессовых ситуации. Отказаться от них полностью не всегда удается. Потому следует сократить количества стресса. Это позволит ускорить зачатие и легче перенести период вынашивания ребенка. Помочь в этом могут занятия йогой, медитация;
5. Отказ от кофеина. Рекомендуется значительно сократить дозы кофеина, которые отрицательно влияют на зачатие;
6. Исключение сильных физических нагрузок. Они могут сбить цикл и сократить вероятность зачатия. Потому любые физические упражнения должна быть умеренным.
Указанные рекомендации позволяют ускорить процесс зачатия и положительно влияют на здоровье. Планирование беременности является ответственны процессом. К нему, как и к появлению малыша, необходимо подходить серьезно.