Как вернуться к работе после новогодних праздников?

0

Новый год — это прекрасный праздник, в который большинство людей любит отдыхать, веселится и просто отлично проводить время. Однако после таких затяжных праздников достаточно сложно втянуться в рабочий процесс: появляется депрессия и организм испытывает настоящий стресс.

В первую очередь, специалисты просят не забывать о правильном питании и витаминах, которых так не хватает зимой.

Кроме этого ученые советуют применять органические добавки на подобии эфирного масла. Это помогает повышать память и концентрацию, что поможет быстрее втянуться в работу.

Диетолог Фиона Хантер предлагает исключить за обедом тяжелые продукты, к примеру, хлеб, макароны и картофель. Из-за этих продуктов питания человек может чувствовать усталость из-за активного выделения серотонина.

Ученые настоятельно рекомендуют уменьшить количество употребляемого кофе.  Кофе и чай в больших количествах вызывают обезвоживание, лучше всего употреблять чистую негазированную воду.

И последний совет — это отказ от мобильных устройств и социальных сетей. Возможно, не на целый день, но хотя бы на несколько часов в неделю.

Поделиться в соц сетях:

Комментарии закрыты