Врачи выделяют несколько причин, которые оказывают влияние на возникновение эмоциональной или физической усталости. Главный фактор такого истощения – это образ жизни человека. Специалисты организовали уникальный эксперимент, по которому удалось определить довольно интересную закономерность. Стоит отметить, что авторами работы выступили научные сотрудники из Йельского Университета.
Как рассказывают ученые, если человек меняет свой образ жизни, начинает правильно питаться и много двигаться, его самочувствие улучшается. До начала проведения эксперимента все добровольцы прошли обследование у медиков. После окончания работы респондентов вновь отправили на медицинский осмотр. Было установлено, что изменение образа жизни оказывает положительное влияние на самочувствие мужчин и женщин.
Восстановить организм помогают правильное питание, отказ от вредных привычек, спорт и правильный сон.