Германскими учеными был рассмотрен процесс влияния питания на общее состояние здоровья человека. В конечном итоге специалистами был выявлен ряд продуктов, которые способны выступать помощниками в борьбе с проблемами спины, то есть предотвращать болевые ощущения.
При соблюдении правил здорового питания повышается качество обмена веществ, происходит ускорение регенерации тканей и в целом улучшается состояние здоровья человека.
Очень важным моментом для человека, который страдает болями в области спины, является употребление молочных продуктов: творог, йогурты, сыры, кефир. Данный набор продуктов способствует укреплению костной системы.
Помимо этого, употребление питьевой воды способствует укреплению позвоночника и развитию его гибкости. Ученые также рекомендуют употреблять в пищу овощи, обогащенные витамином В, которые способствуют укреплению костей.
На основании своих опытов ученые сделали выводы: если человек будет придерживаться предложенного рациона, то позвоночник будет гибким и крепким, что будет способствовать уменьшению болевого эффекта и снижению риска образований остеопороза.