Авторы работы провели исследование, которое показало, что некоторые любимые продукты питания в небольших количествах просто не могут навредить организму, а уж тем более и фигуре.
На первое место в списке безвредных продуктов был поставлен темный шоколад, но его можно только в очень малых количествах: одна-две дольки перед сном.
Второе место занимают фисташки без соли, третье — куриный суп или овощной бульон. На четвертое место поставили тыквенные семечки, после которых идет молоко с медом.
Шестое место занимает черника со сливками, после чего последовали рис, миндаль и ролл с сыром и куриным филе.
На десятом, на последнем месте, расположился очень полезный и вкусный имбирный чай.
Все эти перечисленные продукты питания можно спокойно употреблять на ночь перед сном, не переживая за свою фигуру, главное — это не переусердствовать с порциями.