Ученые решили заранее дать советы о том, как выжить после таких «загрузочных» дней и не навредить собственному здоровью.
Для того, чтобы пережить Новый год, необходимо хорошо и правильно питаться, не пропускать завтрак — это обязательное условие. Лучше всего остановить свой выбор на кашах, кефире или йогурте.
Употребляйте алкоголь осознанно. Если вы хотите в это время стать хмельным человеком, то спланируйте свои действия, помните о мере, запаситесь необходимыми медикаментами и активированным углем.
Обязательно устройте глубокий дневной сон перед Новогодней ночью, это поможет гулять до утра и не опьянеть после первой рюмки.
Введите в привычку заниматься спортом, даже перед и после Нового года, но, конечно, не в алкогольном опьянении.
Приобретите не только алкоголь, но и здоровую пищу: фрукты, овощи, орехи и так далее.
Не забывайте о норме воды, употребляйте чистую воду и не давайте своему организму не намека на обезвоживание.
Всегда утепляйтесь, даже если вам кажется, что вам жарко. Опьяненный человек считает, что ему тепло и море по колено, но на утром можно проснуться с больным горлом — и это самое малое, что может с вами произойти.