Как заставить себя бегать по утрам?

0

Кто не начинал бегать по утрам или хотя бы задумывался об этом? Положительно на данный вопрос ответит достаточно много людей. Но очень часто эти попытки не заканчиваются успехом и человек попросту забрасывает утренний бег. Что же делать, чтобы мечта воплотилась в реальность?

Первым делом необходимо купить красивый и модный спортивный костюм и необходимую обувь. Но вы же не можете показать свои обновки на работе или вечеринке? У вас есть небольшой стимул покрасоваться в крутом костюме во время бега перед другими спортсменами.

Человеку должны помогать твердая уверенность в себе и любимая музыка. Кроме этого, сложно бегать только первые несколько дней: раньше вставать и просто бежать. После будет все гораздо легче и вы уже не представите свою жизнь без пробежки.

Во время утренних упражнений можно планировать свой день, повторить заученный ранее текст и так далее. Если вы не одиночка, пригласите с собой вторую половинку или друга. Можно выложить ваш “героический”поступок в пройденных километрах в социальные сети. Мнение в социальных сетях хорошее мотивирует на то. чтобы не сдаваться – если ты уже крикнул об этом всем в округе!

Поставьте для себя начальное количество метров, которое необходимо преодолеть. А потом постоянно побеждайте свой же рекорд. Это поможет получить удовольствие и позитив.

Поделиться в соц сетях:

Комментарии закрыты