Медики назвали продукт, предотвращающий развитие болезней сердца и суставов

0

Изучая состав входящих в морепродукты соединений, учёные пришли к выводу, что содержащиеся в морепродуктах омега-3 жирные кислоты способны сохранить не только здоровье сердца, но и предупредить развитие воспалительных процессов в суставах.

Исходя из данных Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, для того, чтобы сохранить свой организм здоровым, нужно не мене двух раз в неделю употреблять в пищу жирные сорта рыбы (форель, лосось и др.). Не менее важным эксперты считают и соблюдение здорового образа жизни с регулярным выполнением физических упражнений.

Именно входящие в состав морепродуктов омега-3 жирные кислоты помогают снизить развитие воспалительных процессов как в сердце, так и в суставах, что предотвратит развитие такого опасного заболевания, как ревматоидный артрит.

Диетологи напоминают, что омега-3 кислотами, кроме жирной рыбы, богаты грецкие орехи, мидии, шпроты, сельдь, килька, яйца, семена льна и др.

Поделиться в соц сетях:

Комментарии закрыты