По данным исследователей, селен в нашем организме помогает предотвращать окислительный стресс, а так же бороться с его последствиями. Так же это соединение необходимо для нормального функционирования щитовидной железы. Сила нашего иммунитета так же напрямую связана с количеством селена в нашем организме. В ряде научных работ так же сообщается о способности селена предотвращать развитие злокачественных клеток.
Недостаток этого микроэлемента может не только нарушить работу таких важных органов как сердце, щитовидная железа, но и стать причиной развития аллергических реакций, а так же частых простудных заболеваний.
Для того, чтобы обеспечить свой организм селеном, совсем не обязательно бежать в аптеку. Ведь этот важный микроэлемент в достаточном количестве содержится в таких продуктах как печень, почки, язык, сердце, морепродуктах, рыбе, цветной капусте, горохе, злаковых и, конечно же, в орехах. Лишь в том случае, если продуктами питания восстановить уровень селена не удается, следует обратиться к специалистам, которые подберут нужные препараты, содержащие селен.