В ходе исследований, эксперты установили, что использование комбинированного подхода к занятиям спортом, может значительно снизить показатели давления у женщин-гипертоников. Данный метод предусматривает сочетание различных видов физических упражнений. Разработанный специалистами из Польши и России комплекс оздоровительных фитнес-тренировок помог женщинам-участницам исследования значительно снизить показатели давления. Исследование продолжалось на протяжении четырёх месяцев. За этот период им удалось снизить верхние показатели давления на 4 мм рт. Ст. и на 3 мм рт. Ст. – нижние показатели давления.
«Совмещение различных силовых и аэробных упражнений в сочетании с учётом объёма и интенсивности нагрузок, реакции организма на упражнения, а так же динамический контроль состояния – помогли разработать уникальный метод, помогающий длительно поддерживать показатели давления в норме, – поделились исследователи. – Кроме этого, оптимизация работы сердечной мышцы и улучшение показателя ИМТ способствовали повышению физического и функционального статуса у женщин».
