На страницах СМИ HEIJO и FASEB опубликованы результаты исследований, которые показали, что воздействие света выше 3 люкс способно негативно отразиться на выработке гормона сна – мелатонина. Группа ученых под руководством доктора Обаяси провела исследование, которое помогло определить взаимосвязь между нарушениями сна и развитием ожирения, а так же изменениями липидных показателей у людей пожилого возраста.
О негативном воздействии яркого света во время ночного сна так же сообщили и нидерландские ученые из Медицинского центра Лейденского университета. Во время проведения научной работы они обнаружили, что освещение в ночное время суток негативно влияет на костную мышечную ткани.
«Наши исследования показывают, что привычка спать со светом может привести к нарушениям в выработке гормона мелатонина, выработка которого происходит в промежуток времени с 20.00 до 3 часов утра», — сообщают эксперты.