Почему нужно употреблять клубнику для здоровья

0

Клубника — вкусный и полезный продукт, который эффективно усиливает иммунную систему и защищает организм от развития раковых опухолей. Существующие исследования показывают, что употреблять клубнику очень важно для здоровья и долголетия.

Итальянские ученые, представляющие Университет Урбино, опубликовали научную работу, согласно которой клубника показывает эффективность в профилактике рака груди. Эффект обусловлен, в частности, полифенольным веществом PRSE из состава ягод — оно замедляет рост злокачественных клеток.

Ягоды клубники содержат важнейшие для человеческого организма минералы — калий, кальций, фолиевую кислоту и разные антиоксиданты. По уровню витамина C клубника оставляет позади даже апельсины. Специалисты рекомендуют съедать 100 граммов клубники в день — это окажет существенную поддержку вашему иммунитету.

Клубника поддерживает здоровье сердца и сосудов, предотвращает сахарный диабет второго типа и не содержит лишних калорий, благодаря чему ее можно есть даже на самых строгих диетах. Достаточно есть пять-восемь ягод средних размеров в день, чтобы клубника начала оказывать существенное положительное воздействие на здоровье.

Комментарии закрыты