Считается, что около трети всех взрослых имеют высокое кровяное давление, хотя многие из них могут об этом не знать. Если оно становится слишком высоким, это может вызвать дополнительную нагрузку на организм. И если не лечить, это может привести к серьезным заболеваниям, таким как сердечные приступы, сердечная недостаточность и инсульты.
Как и при многих заболеваниях, ваш образ жизни может повлиять на ваше кровяное давление.
Некоторые из наиболее распространенных причин высокого кровяного давления включают избыточный вес, употребление слишком большого количества соли и недостаточную физическую нагрузку среди других. Известно также, что употребление слишком большого количества алкоголя способствует повышению кровяного давления или гипертонии.
Мартин Престон, основатель и исполнительный директор клиники по лечению наркомании Delamere, объяснил: «Употребление слишком большого количества алкоголя может повысить ваше кровяное давление до нездорового уровня».
Употребление более трех алкогольных напитков в день может временно повысить ваше кровяное давление, но регулярное употребление алкоголя может привести к долгосрочному повышению артериальной гипертензии. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у людей, которые выпивали более двух напитков в день, наблюдалось повышенное снижение артериального давления, когда потребление алкоголя уменьшалось.
“Если вы употребляете алкоголь, начните сокращать потребление до не более двух напитков в день для мужчин и не более одного в день для женщин”, — рекомендуют ученые.
В рассматриваемом исследовании, опубликованном в журнале Lancet Public Health, был проведен мета-анализ 36 существующих исследований с участием 2865 участников. В нем говорится, что у людей, которые выпивали два или менее напитка в день, снижение потребления алкоголя не было связано со значительным снижением артериального давления; однако у людей, которые выпивали более двух напитков в день, сокращение потребления алкоголя было связано с повышенным снижением артериального давления.
Кровяное давление записывается двумя числами; большее число — систолическое давление — относится к силе, с которой ваше сердце перекачивает кровь по всему телу. Меньшее число — диастолическое давление — это сопротивление кровотоку в кровеносных сосудах.
“Снижение систолического артериального давления и диастолического артериального давления было самым сильным у участников, которые ранее выпивали шесть или более напитков в день, а затем уменьшали их потребление примерно на 50 процентов”, — продолжает исследование.
Выводы
Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени, будь то в летний период или если вы регулярно употребляете много алкоголя, может повысить ваше кровяное давление до нездорового уровня, что в дальнейшем может привести к более сложным проблемам со здоровьем.