Исследование не только подтвердило общую возможность снижения риска рака на 40%, но и предоставило детальные расчеты по предотвращению конкретных видов опухолей путем устранения определенных факторов риска. Среди наиболее впечатляющих результатов – возможность предотвратить почти 100% случаев рака шейки матки с помощью своевременной вакцинации против вируса папилломы человека (ВПЧ).
Другие виды рака, которые в значительной степени зависят от образа жизни, включают меланому (92,2% случаев предотвратимы при надлежащей защите от УФ-лучей), рак легких и бронхов (88,2% случаев можно избежать, отказавшись от курения), рак печени (74,8% случаев предотвратимы при вакцинации от гепатита В, лечении гепатита С и отказе от злоупотребления алкоголем), рак желудка (70,9% случаев можно предотвратить, диагностировав и вылечив инфекцию Helicobacter pylori), и колоректальный рак (54,2% случаев предотвратимы при правильном питании и активном образе жизни).
Как сообщает “КП”, ученые выделили пять ключевых факторов образа жизни, играющих наиболее серьезную роль в развитии различных видов опухолей. На первом месте стоит курение, включая пассивное. Отказ от этой вредной привычки предотвращает 19,3% всех случаев рака, а для некоторых видов опухолей этот показатель достигает 80% и выше.
Второй фактор – ожирение. Избавление от лишнего веса защищает от 7,6% случаев всех типов рака, особенно значимо влияя на предотвращение рака тела матки, желчного пузыря, печени и почек.
Третьим фактором является злоупотребление алкоголем. Отказ от чрезмерного употребления спиртного может предотвратить 5,4% всех случаев рака, с особенно высокими показателями для рака полости рта, глотки, печени и молочной железы.
Четвертый фактор – чрезмерное воздействие УФ-излучения. Соблюдение правил защиты от солнца позволяет избежать более 90% случаев меланомы.
Наконец, пятый фактор – сидячий образ жизни. Регулярная физическая активность помогает предотвратить значительное количество случаев рака желудка, тела матки, пищевода и почек.
Дмитрий Олькин, врач-онколог и эксперт по доказательной медицине, подчеркивает, что элементы здорового образа жизни не только предотвращают заболевания, провоцирующие развитие опухолей, но и улучшают способность организма ликвидировать “поломки”, приводящие к раку. Он отмечает, что хотя для некоторых видов рака, таких как рак молочной железы или поджелудочной железы, влияние образа жизни менее выражено, общая тенденция очевидна: при здоровом образе жизни рак развивается значительно реже.
Эксперт также обращает внимание на важность вакцинации от ВПЧ, которая эффективна не только для подростков, но и для взрослых до 47 лет. Однако он подчеркивает необходимость предварительного тестирования на наличие онкогенных типов ВПЧ перед вакцинацией.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний