Так как боль в спине ощущают более девяноста процентов людей, очень важно правильно подобрать хороший матрас для себя и своих родных. Эта та вещь, на которой вы точно не должны экономить, уверены специалисты и врачи. При этом медики утверждают, что зачастую плохой матрас и даже неудобная кровать становится причиной неприятных ощущений, а человек думает о том, что у него серьезные заболевания.
Помните о том, что человеку нельзя спать на неровных поверхностях, ваша кровать или другая поверхность должна быть абсолютно ровной. Некачественные матрасы быстро портятся, поэтому зачастую появляются неровности, которые мы и не замечаем.
Если вы спите на диване, то и диван нужно выбирать только с ровной поверхностью. Существуют такие диваны, которые уже продаются с ортопедическими матрасами. Однако в дополнение вы можете приобрести его самостоятельно.
Обычно матрасы представляются трех уровней жесткости:
— жёсткий;
— полужесткий;
— мягкий.
Если у вас нет проблем с позвоночником, вы не страдаете от болей в спине, то можно остановить свой взгляд на полужестком матрасе, так как они могут подойти практически всем. Однако все же нужно ориентироваться на собственные ощущения, если вам и на нем неудобно, то придется подыскивать более мягкий матрас.
Жесткий матрас лучше всего подойдет пациентам, которые страдают от выраженных болевых синдромов или у них диагностированы межреберные грыжи. При сколиозе любой стадии тоже необходимо выбирать матрас как можно более жесткий. Но тут необходимо понимать, что при сколиозе третьей и четвертой стадии матрас может снизить болевых ощущений и служить превентивным средством, который вас от развития недуга. При первой и второй стадии сколиоза жесткий матрас может только служить комфортным спальным местом, но надеется на него, как на панацею, не стоит.
Мягкий матрас больше всего подходит для человека, у которого небольшая масса тела, а также он хорошо подходит пожилым людям. Если у вас достаточно хрупкие кости от природы, и это диагностировали медики, вам также лучше выбирать мягкий матрас.