Спермидин был впервые обнаружен в мужской сперме, что и дало ему название. Однако дальнейшие исследования показали, что этот белок присутствует во всех клетках организма, как у мужчин, так и у женщин. Ученые предполагают, что спермидин может обладать удивительными свойствами, способными защитить сердце, улучшить работу мозга и даже продлить жизнь.
Исследования на дрожжах, червях и мышах дали многообещающие результаты. Хотя испытания на людях находятся на ранней стадии, ученые уже говорят о потенциальных преимуществах спермидина. Среди них – повышение фертильности, улучшение сна, укрепление здоровья кишечника и повышение уровня энергии.
Основная функция спермидина в организме – уменьшение воспаления и стимуляция процесса аутофагии, при котором клетки избавляются от “мусора” – мертвых или больных клеток. Две трети необходимого нам спермидина вырабатывается в кишечнике, а остальная часть поступает с пищей.
С возрастом производство спермидина в организме снижается. Именно поэтому ученые изучают возможности искусственного повышения его концентрации, надеясь отсрочить начало старения и связанные с ним проблемы со здоровьем. Кроме того, спермидин помогает стволовым клеткам сохранять способность к делению и созданию новых клеток.
Гада Альсалех, исследователь в области иммунологии и аутофагии из Оксфордского университета, провела эксперименты с использованием добавки спермидина на человеческих клетках, взятых у пациентов после замены тазобедренного сустава. Результаты показали, что добавка стимулирует процесс аутофагии, что может стать первым шагом к разработке эффективной терапии остеоартрита.
Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что люди, употреблявшие большое количество продуктов, богатых спермидином (например, зародыши пшеницы, грибы шиитаке, зеленый перец, брокколи, выдержанный сыр), имели более низкий риск преждевременной смерти или сердечных заболеваний и более высокую продолжительность жизни.
Австралийский врач-специалист по долголетию Оливия Лесслар назначает спермидин пациентам с различными заболеваниями, включая проблемы с почками, воспалительные заболевания кишечника, неалкогольную жировую болезнь печени, диабет и некоторые виды рака. Пациенты отмечают повышение энергии и улучшение качества волос и ногтей. Одна пациентка даже связала прием спермидина с наступлением беременности в 41 год.
Исследование 2023 года, опубликованное в журнале Nature Aging, показало, что спермидин способствует повышению фертильности у самок мышей старшего возраста. Помимо пищевых добавок, уровень спермидина можно повысить с помощью ограничения калорий и периодического голодания.
Управление по контролю за продуктами питания и напитками США признало спермидин безопасным для потребления человеком. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов установило безопасную дозу до 6 мг в день.
Несмотря на многообещающие результаты исследований, важно помнить о необходимости консультации с врачом перед внесением существенных изменений в рацион или началом приема любых добавок. Неконтролируемый прием даже безопасных на первый взгляд добавок может привести к негативным последствиям для здоровья или взаимодействовать с принимаемыми лекарствами. Осторожность и профессиональная консультация – ключевые факторы при рассмотрении новых методов поддержания здоровья и долголетия.