“Наше исследование показывает, что сон в течение семи-восьми часов в сутки является хорошей привычкой для снижения риска PAD”, – сказал автор исследования доктор Шуай Юань из Каролинского института, Стокгольм, Швеция.
Более 200 миллионов человек во всем мире страдают заболеванием периферических артерий (PAD), при котором закупориваются артерии в ногах, что ограничивает кровоток и увеличивает риск инсульта и сердечного приступа.
Недостаточный ночной сон и дневной сон ранее были связаны с повышенным риском ишемической болезни сердца, которая, как и PAD, вызвана закупоркой артерий. Кроме того, проблемы со сном являются одними из самых распространенных жалоб у пациентов с PAD. Существуют ограниченные данные о влиянии привычек сна на PAD и наоборот, и это исследование было направлено на то, чтобы восполнить этот пробел.
В исследовании приняли участие более 650 000 человек и оно состояло из двух частей. Во-первых, исследователи проанализировали связь продолжительности сна и дневного сна с риском PAD. Во второй части исследователи использовали генетические данные для проведения естественных рандомизированных контролируемых исследований, называемых менделевской рандомизацией, для изучения причинно-следственных связей.
В совокупности самым убедительным доказательством был короткий сон, где связь с PAD была двусторонней. В наблюдательном анализе 53 416 взрослых, сон менее пяти часов в сутки был связан с почти удвоенным риском PAD по сравнению с семью-восемью часами.
Этот вывод был подтвержден дальнейшими анализами 156 582 и 452 028 человек. В каузальных исследованиях короткий сон был связан с повышенным риском PAD, и, кроме того, PAD был связан с повышенной вероятностью короткого сна.
Доктор Юань сказал: “Результаты показывают, что короткий ночной сон может повысить вероятность развития PAD, и что наличие PAD увеличивает риск недостаточного сна”.
Что касается длительного сна, то в наблюдательном анализе 53 416 взрослых, сон в течение восьми или более часов за ночь был связан с повышением риска PAD на 24% по сравнению с семью-восемью часами. Этот вывод был подтвержден анализом двух более крупных групп населения из 156 582 и 452 028 человек.
Необходимы дополнительные исследования о том, как прервать двунаправленную связь между коротким сном и PAD. Изменения образа жизни, которые помогают людям больше спать, такие как физическая активность, могут снизить риск развития PAD.