Речь идет, например, о коротких пеших прогулках, которые всего за 8 недель могут привести к лучшей обработке информации и улучшению внимания.*
Примерно один из каждых 1000 детей рождается с синдромом Дауна. Это связано с необычным расположением хромосом, что приводит к определенной степени умственной отсталости, задержке развития моторики и речи.
Участники исследования были разделены на четыре группы в зависимости от типа упражнений. Одна группа участников занималась спортом, другая – повышала когнитивные функции с помощью серии заданий, третья группа выполняла комбинированные упражнения, а последняя, четвертая, группа ничего не делала.
В начале и в конце восьминедельного периода все участники прошли физическую и когнитивную оценку. Положительное влияние восьми недель тренировок на физическую работоспособность было продемонстрировано значительным увеличением общей дистанции, пройденной в тесте шестиминутной ходьбы, при этом улучшения в группах с физическими нагрузками и в комбинированных группах составили 11,4% и 9,9% соответственно.
Тест на устойчивое внимание к реакции (SART) измеряет частоту ошибок во время когнитивной деятельности. Исследователи наблюдали значительное снижение количества ошибок и увеличение количества правильных ответов как в группа с физическими упражнениями, так и в комбинированных группах.
В тесте STROOP, который измеряет скорость и точность принятия решений, исследователи обнаружили значительные улучшения в группе, занимавшейся только упражнениями, группе когнитивных тренировок и комбинированной группе.
Несмотря на то, что ходьба часто является деятельностью на уровне подсознания, исследователи обнаружили, что активация нервных путей во время ходьбы стимулирует когнитивное развитие, повышает бдительность у людей с синдромом Дауна и концентрирует внимание на поставленной задаче.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний