По данным японских ученых, музыка, мотивирующая к активным движениям, может не только улучшить настроение, но и улучшить внимание, память, а также когнитивные способности человека. Данные были получены исследователями в ходе проведения эксперимента, для участия в котором были приглашены добровольцы. 10 125 участникам было проведено МРТ-исследование мозга в начале и после проведения исследования.
Как оказалось, даже умеренные нагрузки (ходьба в умеренном темпе, прогулки) могут способствовать увеличению не только объема серого вещества головного мозга, но и всего мозга в целом.
Ученые определили, что успехов по улучшению работы мозга можно достичь, при регулярном выполнении физических упражнений в достаточно активном ритме на протяжении всего трех минут. Однако важным моментом в данном случае является регулярность занятий.
В ранее проведенных исследованиях были установлены, что физическая активность способствует сохранению здоровья мозга, снизить риск возникновения нейродегенеративных болезней, таких как Паркинсон или Альцгеймер.
«Сохранение объема мозга с возрастом — важный фактор на пти профилактики деменции», — говорят исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе».