Ученые из Льежского университета в Бельгии провели глубокое исследование, чтобы понять, как фитнес-браслеты и приложения-трекеры влияют на жизнь людей. Они обнаружили, что наряду с положительным эффектом эти устройства могут негативно сказываться на самочувствии пользователей.
Исследователи провели 30 подробных интервью с людьми, регулярно использующими трекеры активности и здоровья. Участники сообщили о различных мотивах применения этих устройств: от желания похудеть до стремления повысить работоспособность и придерживаться здорового образа жизни.
Интересно, что уровень вовлеченности пользователей в процесс отслеживания показателей значительно варьировался. У некоторых людей интерес к гаджетам сначала рос, а затем стабилизировался. Другие, напротив, теряли энтузиазм после первоначального всплеска любопытства. Однако наиболее тревожную группу составили те, кто стал чрезмерно увлечен анализом своего состояния, тратя на это непропорционально много времени и энергии.
Именно эта последняя группа оказалась наиболее подвержена негативному влиянию трекеров на психическое здоровье. Obsessive use of health trackers led to increased stress levels among users who took the device readings too seriously, often forgetting about possible measurement errors. Эти люди стремились как можно быстрее достичь определенных показателей, связанных со здоровьем и физической активностью, что создавало дополнительное психологическое напряжение.
Результаты исследования подчеркивают важность понимания факторов, которые могут привести к чрезмерной зависимости от технологий для отслеживания здоровья. Это знание необходимо для того, чтобы разработчики подобных приложений могли минимизировать потенциальные риски для пользователей.
Стоит отметить, что использование трекеров здоровья стало массовым явлением. Согласно данным исследования МГПУ, три четверти опрошенных пользуются такими устройствами, причем почти половина делает это на протяжении более двух лет. Это говорит о том, что проблема потенциального негативного влияния трекеров на психическое здоровье может затрагивать значительную часть населения.
Исследование бельгийских ученых привлекает внимание к важному аспекту цифровизации здравоохранения. Оно подчеркивает необходимость баланса между использованием технологий для улучшения здоровья и сохранением психологического благополучия. Возможно, в будущем разработчикам придется искать новые подходы к созданию приложений и гаджетов, которые будут мотивировать пользователей, не вызывая при этом чрезмерного стресса и зависимости.