Автором «львиной» диеты является блогер Михайла Петерсон, продвигающая здоровый образ жизни. Многие люди, заинтересованные в снижении веса обратили внимание на данный проект. Разработанная методика питания основана на употреблении в пищу только красного мяса, воды и некоторого количества соли. По мнению экспертов, разработанная блогером в 2017 году методика питания, основанная только на личном опыте и с учетом отсутствия медицинского образования не может служить универсальным примером для других людей, желающих похудеть.
Медики назвали основные причины, по которым львиная диета может быть вредной:
Питание только мясом лишает организм множества необходимых витаминов и минералов, таких как витамины C и E, клетчатка, фолиевая кислота и различные фитонутриенты. Недостаток этих веществ может привести к ослаблению иммунной системы, проблемам с пищеварением и другим нарушениям, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблемами с пищеварением, нарушениям в работе кишечника, почек
Отсутствие поступления в организм макро- и микронутриентов с другими продуктами может стать причиной появления усталости и снижением умственной и физической активности. К тому же, по данным ранее проведенных исследований, потребление красного мяса связано с высоким риском развития онкологии, и в первую очередь — колоректального рака.
Диетолог, Эмили Ван Эк в беседе с Women’s Health обращает внимание, что отсутствие разнообразия в рационе может стать причиной психологического стресса и ухудшения общего качества жизни человека. Ведь основным источником питания мозга являются углеводы. Отсутствие этих составляющих может ухудшить работу центральной нервной системы, на самочувствии и концентрации внимания при выполнении повседневных задач. В тяжёлых случаях «львиная» диета может привести к развитию кето-гриппа.
Важно помнить, что сбалансированное и разнообразное питание является ключом к поддержанию здоровья и предотвращению многих заболеваний. Прежде чем переходить на экстремальные диеты, следует проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать потенциальных рисков и обеспечить полноценное питание.