Что такое “львиная диета” и чем она опасна для здоровья – выяснили медики

0

“Львиная диета”, основанная на потреблении исключительно мяса, представляет собой экстремальный способ питания, который вызывает множество вопросов у специалистов по питанию и здравоохранению. Несмотря на то, что такая диета может казаться привлекательной для некоторых людей благодаря простоте и четкости рациона, её длительное соблюдение может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья.

Автором «львиной» диеты является блогер Михайла Петерсон, продвигающая здоровый образ жизни. Многие люди, заинтересованные в снижении веса обратили внимание на данный проект. Разработанная методика питания основана на употреблении в пищу только красного мяса, воды и некоторого количества соли. По мнению экспертов, разработанная блогером в 2017 году методика питания, основанная только на личном опыте и с учетом отсутствия медицинского образования не может служить универсальным примером для других людей, желающих похудеть.

Медики назвали основные причины, по которым львиная диета может быть вредной:

Питание только мясом лишает организм множества необходимых витаминов и минералов, таких как витамины C и E, клетчатка, фолиевая кислота и различные фитонутриенты. Недостаток этих веществ может привести к ослаблению иммунной системы, проблемам с пищеварением и другим нарушениям, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблемами с пищеварением, нарушениям в работе кишечника, почек

Отсутствие поступления в организм макро- и микронутриентов с другими продуктами может стать причиной появления усталости и снижением умственной и физической активности. К тому же, по данным ранее проведенных исследований, потребление красного мяса связано с высоким риском развития онкологии, и в первую очередь – колоректального рака.

Диетолог, Эмили Ван Эк в беседе с Women’s Health обращает внимание, что отсутствие разнообразия в рационе может стать причиной психологического стресса и ухудшения общего качества жизни человека. Ведь основным источником питания мозга являются углеводы. Отсутствие этих составляющих может ухудшить работу центральной нервной системы, на самочувствии и концентрации внимания при выполнении повседневных задач. В тяжёлых случаях «львиная» диета может привести к развитию кето-гриппа.

Важно помнить, что сбалансированное и разнообразное питание является ключом к поддержанию здоровья и предотвращению многих заболеваний. Прежде чем переходить на экстремальные диеты, следует проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать потенциальных рисков и обеспечить полноценное питание.

Комментарии закрыты