Эксперты определили симптомы, которые могут указывать на нарушение кровообращения в организме:
Ощущение «мурашек и иголок»
Крис Татт, физиотерапевт, MS, MBAis, генеральный директор, специалисты по активной физиотерапии и вице-президент по клиническим операциям Confluent Health, говорит: «Когда кровообращение ухудшается, вы часто можете чувствовать покалывание, похожее на покалывание, особенно в конечностях. Это происходит потому, что кровь не поступает в эту область в количествах, достаточных для их питания. Чаще всего это ощущается в руках и ногах».
Холодные руки и ноги
Кровь разносит тепло и питание по всем частям нашего тела. Из-за снижения кровообращения ваши руки и ноги кажутся более холодными, чем остальная часть тела, потому что в эту область поступает недостаточно теплой крови.
Отек
По словам доктора Татта, чаще всего отеки наблюдаются в кистях, лодыжках и ступнях. Когда тело не может обеспечить циркуляцию жидкости в какой-либо области или из нее, может возникнуть отек. По мере увеличения отека он оказывает давление на кровеносные сосуды, вытесняя жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани, что приводит к еще большему отеку.
Боль в суставах и мышечные спазмы
Доктор Татт утверждает: «Плохое кровообращение может вызвать боль в ступнях, ногах, руках и кистях. Плохое кровообращение также может вызвать боль в икрах, которая усиливается при длительном сидении или стоянии. Когда кровообращение в мышцах снижается, питательные вещества не могут поступать в ткани должным образом, и вы чувствуете скованность и судороги».
Изменение цвета кожи
Чаще всего человек может увидеть бледный или синий цвет кожи, если количество крови недостаточно. В основном это проявляется на руках, пальцах ног, в области носа и губ.
Следующие симптомы часто упускаются из виду
Когда кровеносные артерии сужаются или закупориваются, кровь не может правильно циркулировать по телу. Это может привести к боли и повреждению тканей. Опухшие ноги, ступни и руки из-за поврежденных кровеносных сосудов. Плохое кровообращение может вызвать покалывание или онемение в пальцах ног, ступней, а также в пальцах рук или кистей. Любая опухоль развивается на пальцах ног и пальцев. Поскольку эти симптомы не часто бывают серьезными, врачи могут не обращать на них внимания. Если они ухудшаются, они могут сигнализировать о венозной недостаточности нижних конечностей.
Лечение плохого кровообращения должно решаться в зависимости от основной причины. На плохое кровообращение влияют как образ жизни, так и различные заболевания. Например, атеросклероз (сужение/затвердение артерий) и диабет могут вызывать проблемы с кровообращением и сопровождаться вышеуказанными симптомами. Изменения в образе жизни, такие как отказ от курения, похудение, физические упражнения и здоровое питание, могут улучшить кровообращение и уменьшить проблемы. Раннее выявление с последующим соответствующим ранним лечением может помочь улучшить кровообращение. Ношение компрессионных чулок также может помочь уменьшить отеки на ногах, их можно приобрести в местной аптеке или универмаге. Информацией поделилось издание Eat this, Not That!