Эндокринолог Павлова назвала простой способ для сохранения молодости

0

Эндокринолог Зухра Павлова призвала людей пить воду для сохранения молодости. Исследование показало, что потребление жидкости в достаточном количестве продлевает продолжительность жизни примерно на 15 лет.

Оптимальное поступление жидкости в организм может продлить жизнь. Люди, которые пьют достаточное количество воды, живут в среднем на 15 лет дольше. К такому выводу пришли ученые из Национального института сердца, легких и крови.

Кроме того, обезвоживание может привести к развитию серьезных хронических заболеваний. Высокий уровень натрия в организме является верным путем к инсульту и сердечной недостаточности.

«Чем больше жидкости, тем больше разбавляются электролиты, в том числе и натрий. Это все равно, что налить воды в пересоленный суп», — дала пояснения доктор Павлова.

Эндокринолог добавила, что на килограмм массы тела рекомендуется выпивать 35-40 мл воды. Если у человека наблюдается проблема избыточного веса, то из этой формулы стоит вычесть килограммы жира и жидкости. В день нужно выпивать около 3 литров воды в день.

Комментарии закрыты