Ученые выявили, что регулярные аэробные нагрузки способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. В частности, отмечено увеличение количества Lactobacillus и Bifidobacterium – микроорганизмов, играющих важную роль в синтезе короткоцепочечных жирных кислот (SCFA). Эти кислоты обладают противовоспалительными свойствами, что делает их ценными для поддержания здоровья пищеварительной системы.
Особое внимание в исследовании уделено бутирату – одной из наиболее изученных SCFA. Эта кислота служит основным источником энергии для клеток, выстилающих толстую кишку, и обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Таким образом, повышение уровня бутирата в организме может способствовать улучшению общего состояния кишечника.
Интересно, что у профессиональных спортсменов, особенно бегунов и пловцов, наблюдается специфический состав микробиоты. Их кишечная флора богата видами бактерий, активно участвующими в метаболизме углеводов и синтезе аминокислот. Это, в свою очередь, может положительно влиять на физическую выносливость атлетов.
Несмотря на выявленные положительные эффекты, исследователи отмечают, что механизм, посредством которого физические нагрузки увеличивают уровень бутирата и других SCFA, требует дальнейшего изучения. Это открывает новые перспективы для будущих исследований в области спортивной медицины и гастроэнтерологии.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний