Выявлена связь между аэробными упражнениями и здоровьем кишечника

0

Исследователи из России и Китая обнаружили интересную взаимосвязь между аэробными упражнениями и здоровьем кишечника. Их работа, представленная в журнале Nutrients, раскрывает положительное влияние таких видов активности, как бег, плавание и езда на велосипеде, на микрофлору кишечника.

Ученые выявили, что регулярные аэробные нагрузки способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. В частности, отмечено увеличение количества Lactobacillus и Bifidobacterium — микроорганизмов, играющих важную роль в синтезе короткоцепочечных жирных кислот (SCFA). Эти кислоты обладают противовоспалительными свойствами, что делает их ценными для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Особое внимание в исследовании уделено бутирату — одной из наиболее изученных SCFA. Эта кислота служит основным источником энергии для клеток, выстилающих толстую кишку, и обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Таким образом, повышение уровня бутирата в организме может способствовать улучшению общего состояния кишечника.

Интересно, что у профессиональных спортсменов, особенно бегунов и пловцов, наблюдается специфический состав микробиоты. Их кишечная флора богата видами бактерий, активно участвующими в метаболизме углеводов и синтезе аминокислот. Это, в свою очередь, может положительно влиять на физическую выносливость атлетов.

Несмотря на выявленные положительные эффекты, исследователи отмечают, что механизм, посредством которого физические нагрузки увеличивают уровень бутирата и других SCFA, требует дальнейшего изучения. Это открывает новые перспективы для будущих исследований в области спортивной медицины и гастроэнтерологии.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Комментарии закрыты