Причины возникновения
Основной причиной опущения сводов стоп у взрослых является ослабление заднего большеберцового сухожилия, которое поддерживает свод стопы. Это может быть вызвано:
- генетической предрасположенностью,
- возрастным износом тканей,
- воспалением (постериальный большеберцовый тендинит),
- травмами или избыточными физическими нагрузками,
- расслаблением связок во время беременности.
Травма одной стопы может привести к её внезапному опущению, тогда как плоскостопие часто развивается симметрично.
Симптомы и последствия
Плоскостопие проявляется следующими симптомами:
- боль в области внутренней части стопы, особенно при ходьбе,
- ощущение жжения или отёчность,
- дискомфорт в пояснице и коленях.
Если не лечить, плоскостопие может привести к артриту, вызванному неправильной нагрузкой на суставы.
Когда обращаться к врачу
Если вы замечаете сильные боли в ногах или трудности при ходьбе, это повод обратиться к специалисту. Диагностика может включать рентген, МРТ или УЗИ для выявления повреждений сухожилий.
Лечение и профилактика
Для лечения и профилактики можно использовать:
- Ортопедические стельки.
Они помогают перераспределить нагрузку и предотвращают дальнейшее ухудшение состояния. - Физиотерапия.
Укрепляющие упражнения, например с использованием резинового эспандера, могут повысить тонус мышц стопы. - Обувь с поддержкой свода.
Специалисты рекомендуют выбирать обувь с жёсткой подошвой и надёжной фиксацией. - Медикаменты и лед для уменьшения воспаления.
По данным клиники Кливленда, использование льда для снятия воспаления и противовоспалительных препаратов может значительно уменьшить боль и отёки.
Для сложных случаев может потребоваться хирургическое вмешательство.
Ваши ноги — это основа вашего здоровья. Берегите их, обращайте внимание на любые симптомы, которые могут указывать на проблемы, и вовремя консультируйтесь со специалистами.