Вместе с тем технологии могут приносить пользу, помогая укреплять социальные связи, развивать креативность и обеспечивать доступ к ресурсам психического здоровья.
Проблемы, связанные с использованием технологий детьми
Долгое пребывание онлайн связано с несколькими рисками:
- Психическое здоровье. Исследования связывают чрезмерное использование технологий с повышенной тревожностью и депрессией. Так, психолог Джонатан Хайт в своей книге «Беспокойное поколение» отмечает: “Рост числа смартфонов коррелирует с увеличением уровня тревоги среди подростков.”
- Кибербуллинг. Около 37% подростков сталкивались с травлей в интернете.
- Игровая зависимость. Всемирная организация здравоохранения уже классифицирует игровое расстройство как официальное заболевание.
Однако эксперты подчеркивают: сам по себе интернет не является причиной всех проблем. Психическое здоровье молодежи формируется под влиянием множества факторов, включая экономическую нестабильность и изменения климата.
Положительные аспекты использования технологий
Несмотря на риски, цифровые платформы обладают значительными преимуществами:
- Социальная связь. Молодежь, особенно из изолированных или маргинализованных групп, может находить друзей и единомышленников в интернете.
- Креативность и самовыражение. От создания видео до разработки игр — технологии открывают новые горизонты для творчества.
- Доступ к психической помощи. Приложения вроде Wysa и MoodPrism предоставляют молодежи удобные и конфиденциальные инструменты для мониторинга своего состояния.
Примечание: Международное исследование показало, что 65% подростков используют онлайн-ресурсы для получения психологической поддержки, если не могут обратиться к специалисту напрямую.
Практические рекомендации для родителей и воспитателей
- Обсуждайте с детьми их цифровую жизнь. Спросите, что они делают в интернете, какие приложения им нравятся.
- Составьте семейный план. Вместе придумайте альтернативы экранному времени, включая прогулки, игры или совместные проекты.
- Следите за качеством, а не количеством времени онлайн. Как советует Комиссия по безопасности в интернете, важно, чтобы взаимодействие в сети было позитивным.
- Будьте примером. Уменьшите свое собственное экранное время, чтобы подать хороший пример.
Технологии — это неотъемлемая часть современной жизни. Важно не запрещать их, а учить молодежь использовать их ответственно и осознанно. Баланс между онлайн-активностями и реальной жизнью способствует как психическому, так и физическому здоровью.