Исследование показало, что использование этого приложения уже через три месяца оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние участников.
Проблема сложного горя
Сложное горе отличается от обычного тем, что человек не может принять утрату и застревает в состоянии интенсивной боли. Например, родители могут сохранять комнату ребёнка в первозданном виде или часто посещать могилу даже спустя годы после трагедии. Эти ритуалы становятся навязчивыми и мешают двигаться дальше.
По словам профессора психологии Йозефин Свин, многие из таких родителей сталкиваются с разрушительными паттернами, такими как руминация (постоянное прокручивание одних и тех же мыслей) и избегание реальности.
Исследование эффективности приложения
В исследовании участвовали 248 родителей, из которых 80% составили матери. Все они потеряли ребёнка в течение последних 10 лет. Участников разделили на две группы: одна получила доступ к приложению сразу, а вторая через три месяца.
Исследование финансировалось Шведским фондом помощи детям с онкологическими заболеваниями и Фондом младенческой смертности.
Функционал приложения
Приложение включает четыре ключевых компонента:
- Обучение — информация о горе и способах его принятия.
- Поддержка — помощь в поиске поддержки среди близких и контактные данные организаций.
- Практика — упражнения, такие как написание письма умершему ребёнку или посещение избегаемых мест.
- “Метр горя” — инструмент для отслеживания динамики эмоций.
“Многие участники отметили, что возможность наблюдать за изменениями своих чувств помогала им понять, что горе непостоянно и бывают моменты, когда они чувствуют себя лучше”, — Йозефин Свин.
Результаты исследования
Результаты показали, что у пользователей приложения снизились симптомы сложного горя, а также депрессии и ПТСР. Родители отметили удобство в использовании нескольких функций в одном месте.
Перспективы развития
Следующим шагом учёные планируют адаптировать приложение для молодёжи, потерявшей родителей или братьев и сестёр.
Приложение стало важным шагом в поддержке родителей, переживающих утрату. Оно показывает, как современные технологии могут облегчить боль и помочь людям снова жить полной жизнью.