Исследования показывают: число случаев деменции удвоится к 2060 году

0

Деменция представляет собой общее название для нарушений когнитивных функций, которые могут значительно ухудшить повседневную жизнь. К основным симптомам относятся потеря памяти, проблемы с концентрацией, затруднение выполнения рутинных задач, потеря ориентации и снижение способности принимать правильные решения.

К 2060 году количество ежегодных случаев деменции в США может удвоиться, увеличившись с 500 тысяч в 2020 году до примерно миллиона новых диагнозов ежегодно. Это тревожное прогнозирование основано на новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Medicine.

Новые данные о рисках

Исследование охватило более 15 000 человек старше 55 лет, которые не имели деменции на момент начала наблюдений. Выводы показали, что риск развития деменции после 55 лет составляет 42%, увеличиваясь до более чем 50% после 75 лет.

Кроме того, наибольшие риски были выявлены среди следующих групп:

  • Женщины.
  • Представители афроамериканского населения.
  • Носители генетического варианта APOE4, который связан с повышенной вероятностью развития болезни Альцгеймера.

Ген APOE4 особенно распространён среди участников исследования (30,8%), что выше, чем в среднем по населению (20–25%).

Почему случаи деменции растут?

Одной из причин может быть учёт в исследовании более разнообразного по этническому составу населения. Например, 26,9% участников составляли афроамериканцы, у которых, как показали другие исследования, риск деменции выше.

Также рост числа случаев может быть связан с увеличением продолжительности жизни. Поколение беби-бумеров – это огромная возрастная группа, насчитывающая более 76 миллионов человек. Многие из них сейчас достигают возраста, при котором риск деменции возрастает.

Другим фактором считается кардиоваскулярное здоровье. Заболевания сердца, диабет, гипертония и высокий уровень холестерина – всё это способствует развитию когнитивных нарушений.

Воздействие окружающей среды и генетическая предрасположенность также играют важную роль, хотя учёные признают необходимость дополнительных исследований в этих областях.

Как уменьшить риск развития деменции?

Даже несмотря на возраст и генетическую предрасположенность, существует несколько проверенных способов снизить вероятность развития деменции:

  • Физическая активность. Регулярные тренировки улучшают кровоснабжение мозга и поддерживают его функции. Старайтесь заниматься не менее 150 минут в неделю.
  • Интеллектуальная нагрузка. Постоянное обучение новым навыкам, чтение и решение головоломок помогают сохранять когнитивные способности.
  • Сбалансированное питание. Рацион, богатый фруктами, овощами, орехами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, способствует поддержанию здоровья мозга.
  • Контроль за сердечно-сосудистым здоровьем. Стабильный уровень артериального давления, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя – ключевые аспекты профилактики.
  • Качественный сон. Для полноценного восстановления мозгу необходимо 7–8 часов сна каждую ночь.
  • Социальная активность. Участие в общественной жизни помогает снизить риск изоляции, которая связана с развитием когнитивных нарушений.

«Здоровый образ жизни способен уменьшить вероятность деменции на 30%, даже если у человека есть генетическая предрасположенность», – подчёркивают авторы исследования.

Несмотря на обнадёживающие рекомендации, учёные продолжают изучать факторы, способствующие росту числа случаев деменции. Например, влияние загрязнения окружающей среды, качественного медицинского обслуживания и социальных условий требуют дополнительных исследований.

Комментарии закрыты