Директор центра профилактической и спортивной медицины Технического университета в Мюнхене (Германия) Мартин Галле (Martin Halle) поделился своим мнением о том, что мешает нам сохранить здоровье сосудов, а значит и всего организма.
На первое место профессор медицины поставил курение. Именно никотин приводит к спазмированию некоторых сосудов, препятствуя тем самым доступ крови и кислорода в полном объёме к жизненно важным органам. Кроме этого, злоупотребление никотином на протяжении длительного периода, приводит к отмиранию внутреннего слоя сосудов, образуя своеобразные «дыры» и «шрамы».
Вторым фактором, разрушающим здоровье сосудов, Мартин Галле считает повышенное содержание сахара в крови. Как показали многочисленные исследования, постоянно повышенный уровень сахара в крови людей страдающих от диабета, так же разрушает защитный слой сосудов.
Ещё одним неблагоприятным моментом нарушающим эластичность и проходимость сосудов, является скопление холестериновых бляшек. Большое скопление этих бляшек приводит к разрыву сосудов.
Высокое давление так же негативно сказывается на плотности сосудов. Постоянное перекачивание крови под высоким давлением может его просто разорвать.
Для того, чтобы избежать повреждения сосудов и сохранить их эластичность, немецкий профессор рекомендует как можно больше вводить в свой рацион цветных овощей, гулять на свежем воздухе, следить за своим весом и отдать предпочтение продуктам, богатым ненасыщенными жирными кислотами.