Шум в ушах при в12-дефиците характеризуется шумом, не имеющих связи с внешними источниками. Он может быть звонким, жужжащим, свистящим, шипящим, пульсирующим и др. Человек может ощущать шум как в одном, так и в обоих ушах. Так же шум может возникать периодически, или постоянно присутствовать в организме.
Такое появление шума специалисты связывают с функцией цианокобаламина участвовать в производстве миелина, являющегося защитной и изоляционной оболочкой для нервов. Недостаток витамина В12 приводит к истончению данной оболочки, связь между нервами ухудшается, из-за чего и появляется ощущение шума в ушах.
Проблема состоит в том, что данный витамин не производится организмом. Поступить к человеку он может только при употреблении определённых продуктов. Именно отказ от употребления многих из них является причиной расстройства здоровья у вегетарианцев. А получить этот витамин можно из следующих продуктов: печень (говяжья, свиная, куриная), мидии, тунец, морская рыба (кета, треска, скумбрия), мясо говядины и баранины, куриные яйца, молочная продукция, сыр. Люди, которые не могут употреблять продукты животного происхождения должны принимать добавки, содержащие витамин В12.