Чем полезен массаж ног для организма?

0

Наши ноги, которые несут вес всего тела, позволяют нам двигаться и выполняют большую работу. Тем не менее, они являются наименее избалованной частью тела. Чтобы побаловать ноги и сохранить их сильными и гибкими, ежедневный массаж ног в течение нескольких минут является хорошим вариантом.

Регулярный массаж ног наряду с рефлексологией помогает способствовать укреплению физиологического, а также физического здоровья. Здесь хорошо поможет массажёр для ног marutaka, который помог тысячам людей расслабиться и получить удовольствие.

Что такое рефлексология?

Рефлексология – это древняя лечебная практика, основанная на принципе, что на ногах есть рефлексические точки, которые соответствуют различным органам и железам организма. Помните, что человеческая нога – это эволюционное чудо, способное справиться с сотнями тонн силы и вашим весом в движении. В них 42 мышцы, 26 костей, 33 сустава, 250 000 потовых желез и не менее 50 связок и сухожилий – плюс почти 15 000 нервных окончаний!

В рефлексологии на эти рефлексы на ногах оказывается давление, что способствует хорошему здоровью.

А чем так полезен массаж ног?

Вот некоторые преимущества массажа и рефлексологии для здоровья:

  • Улучшает кровообращение: Из-за сидячего образа жизни многие люди неправильно используют мышцы ног, тем самым препятствуя хорошему кровотоку. Кроме того, плотная, заостренная обувь – особенно на высоких каблуках – сметает циркуляцию. Десять минут ежедневного массажа ног помогают в транспортировке кислорода в клетки организма, что необходимо для общего здоровья.
  • Помогает в релаксации: После утомительного и напряженного дня массаж ног – это успокаивающий и мягкий способ расслабиться, особенно после долгого дня стоя и ходьбы, так как ноги, как правило, отекают. Массаж и рефлексология за 5-10 минут до сна могут улучшить чувство общего самочувствия.
  • Способствует лучшему сну: Лучшее время для массажа ног – перед сном. Успокаивающий и расслабляющий массаж ног улучшает кровообращение. Это помогает спокойно выспаться.
  • Снимает боли в теле: Это лучшая часть рефлексологии. Если делать это осторожно, он лечит боли в ногах и боли, как головные боли, мигрени, боли в шее, боли в нижней и верхней частях спины.
  • Улучшает настроение и борется с депрессией: Массаж ног и рефлексология помогают в борьбе с депрессией. Некоторые точки на ногах полезны для облегчения симптомов депрессии. Массирование этих точек или давление на них в течение нескольких минут 2 или 3 раза в день может помочь облегчить симптомы депрессии.
  • Делает ноги здоровее: Одним из простых способов сохранить ноги здоровыми и свободными от проблем с ногами является регулярный массаж ног. Это помогает стимулировать мышцы вокруг ног, уменьшает жесткость и даже уменьшает боль в лодыжках или пятках. Кроме того, короткий 5-минутный массаж стоп ежедневно сделает ваши лодыжки сильными и гибкими, тем самым предотвращая неприятные травмы лодыжки и стопы.
  • Облегчает отек: Регулярный массаж ног во время беременности может помочь уменьшить эффект отеков, который является отеком ног и лодыжек из-за задержки жидкости. Это очень часто встречается во время беременности, особенно в последнем триместре.
  • Лечебные свойства : Было обнаружено, что массаж ног теплым оливковым маслом или кокосовым маслом может дать большое облегчение от боли и воспаления, вызванных тендинитом стопы.

Как видите, не стоит забывать и про свои красивые и крепкие ноги. Мы все любим массаж спины, головы, лица, но про ноги часто забываем.

Но ведь массаж ног достаточно сильно полезен и может принести много пользы для нашего здоровья и организма!

Будьте здоровы!

Поделиться в соц сетях:

Комментарии закрыты