Распознать нехватку данного витамина, можно по ускоренному сердцебиению. Научные сотрудники рассказали, что такое получается из-за того, что сердце пытается восстановить пониженное количество эритроцитов в организме.
Для взрослого человека нормой пульса является 60-100 ударов в минуту. Сигналом для беспокойства является увеличение пульса до 120 ударов в минуту и выше.
Помимо ускоренного сердцебиения нехватка витамина может вызвать усталость, прерывистое дыхание, появление головокружения, покалывание в руках и ногах, онемение конечностей, слабость в мышцах, сбой в работе сердца, проблемы с психикой.