“Миллионы живут с хроническим заболеванием, которое определяется как “длительное состояние здоровья (длится 1 год или даже больше) и характеризуется рядом неблагоприятных состояний здоровья, включая сильную боль и дискомфорт, усталость и серьезные психические расстройства”, – говорит доктор Дэниел Бойер из Института Фарра.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 6 из 10 взрослых в США страдают хроническим заболеванием, а 4 из 10 взрослых страдают двумя различными хроническими заболеваниями.
“Хронические заболевания, в том числе рак, диабет, гипертония, инсульт, болезни сердца, респираторные заболевания, артрит, ожирение и заболевания полости рта—могут привести к госпитализации, длительной инвалидности, снижению качества жизни и смерти. На самом деле, постоянные условия являются основной причиной смерти и инвалидности в стране”, – говорится в базе данных поиска информации Национального центра биотехнологий. Нет лекарства от хронических заболеваний, но есть много признаков, на которые следует обратить внимание. EatThisNotThat! поговорил с врачами, которые объясняют симптомы хронического заболевания, кто находится в группе риска и когда следует обратиться за медицинской помощью.
Кто подвержен риску хронического заболевания?
Доктор Бойер утверждает:
“Основные факторы риска хронических заболеваний включают вредные привычки образа жизни, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, плохое образование, пол, пожилой возраст или ожирение/ избыточный вес”.
Доктор Шона Хэтчер из NHPW добавляет:
“Более слабая иммунная система увеличивает ваши шансы серьезно заболеть. Люди с ослабленным иммунитетом могут быть вызваны различными заболеваниями и методами лечения. Острый иммунодефицит в первую очередь вызван наследственной генетической аномалией. Длительное применение иммуносупрессивных препаратов потенциально может привести к вторичному иммунодефициту”.
Признаки Того, Что У Вас Хроническое заболевание
Доктор Бойер советует следить за следующими признаками:
- Расстройства настроения. Это может привести к физическим изменениям, таким как чрезмерная сыпь на коже, чрезмерное выпадение волос, из-за чего вы будете чувствовать себя неловко перед людьми.
- Боль. Большинство хронических заболеваний вызывают острое воспаление в организме, приводящее к развитию острой боли, которая может поражать несколько частей тела
- Неспособность нормально работать. Это может привести к физическим ограничениям, нарушая подвижность, вызывая боли в теле, которые могут затруднить работу.
Усталость
Доктор Беверли Гуд-Канавати ДО из Медицинского центра Беверли объясняет:
“Одним из наиболее распространенных симптомов хронического заболевания является усталость. К сожалению, может быть много причин усталости. Усталость может быть вызвана хроническим заболеванием, таким как хронический вирус, гипотиреоз, митохондриальная дисфункция, апноэ во сне, другие нарушения сна, депрессия, дефицит железа и другие недостатки питания и т.д. Человек должен проконсультироваться со своим врачом, если усталость продолжается, мешает ему работать или жить нормальной жизнью”.
Плохое здоровье кишечника и воспаление
Воспаление в животе – еще один признак хронического заболевания. Лиза Ричардс, диетолог и автор диеты Candida, говорит:
“Дисбактериоз кишечника, плохое здоровье кишечника, имеет более негативные последствия для здоровья, чем мы часто осознаем. От хронической усталости до хронических заболеваний нездоровый кишечник может существенно снизить качество жизни человека. Основной причиной этой проблемы является чрезмерный рост грибков из-за диеты, полной обработанной, обогащенной сахаром нездоровой пищи”.
Как способствовать хорошему здоровью кишечника
Ричардс объясняет: “Укрепляйте хорошее здоровье кишечника, устраняя сахар, который питает вредные бактерии в кишечнике, и интегрируя пробиотик в свой ежедневный режим. Пробиотики – это добавки, содержащие полезные бактерии, которые естественным образом встречаются, живут и даже процветают в организме здоровых людей.
Существует множество доступных продуктов, содержащих широкий спектр различных штаммов бактерий. Идеально выбрать пробиотик с различными штаммами и не менее чем 10 миллиардами КОЕ. Пробиотические, ферментированные продукты могут помочь заселить полезные бактерии в вашем кишечнике. Их можно принимать одновременно с пробиотическими добавками и они являются отличным дополнением к любой диете. Употребление ферментированных продуктов – один из самых простых способов укрепить вашу иммунную систему, улучшить пищеварение и бороться с инфекциями пищеварительной системы. Некоторые отличные источники ферментированных продуктов, способствующих здоровью кишечника, включают кефир, квашеную капусту, йогурт, мисо, чайный гриб и кимчи, и это лишь некоторые из них.
Здоровье вашего кишечника жизненно важно для вашего общего здоровья. Улучшая здоровье вашего кишечника, вы возвращаете равновесие в свою жизнь и предотвращаете/уменьшаете вздутие живота, расстройство желудка, усталость, тошноту, газы, диарею, дрожжевые инфекции и общее недомогание”.
Что вызывает Хроническое заболевание?
“Плохое индивидуальное поведение, ставшее привычкой, такое как курение, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание или отсутствие какой-либо физической активности, являются основными факторами риска хронических заболеваний и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем”, – говорит д-р Бойер.
Обращение за медицинской помощью в связи с хроническим заболеванием
Доктор Бойер объясняет: “Когда ваше основное хроническое заболевание мешает вашему общему самочувствию, включая проблемы со сном, неспособность правильно/долго стоять или причинение сильной боли и дискомфорта, что затрудняет выполнение ваших повседневных обязанностей”.