Многим, наверное, приходилось сталкиваться с ситуацией, когда организм испытывал недостаток еды и сна. Так вот, в то время, как с голодом организм еще более менее может мириться, то недостаток сна вызывает в организме необратимые процессы. Именно поэтому организм сильно уставшего человека, чтобы уберечь себя от разрушений, просто «выключает» человека, заставив его спать. Сон является активным состоянием организма, во время которого мозг помогает восстановить работу всех органов и систем.
Наличие сновидений является в большинстве случаев неотъемлемой частью сна. Оказывается, «картинки» и сюжеты, которые мы видим во сне — это достаточно важный эпизод сна. Именно сновидения помогают дать разрядку мозгу и упорядочить информацию, полученную на протяжении дня. Причем сны человек видит в определенной фазе, и лишение его этой фазы может стать причиной развития различных невротических изменений: повышения тревожности, раздражительности и снижения умственных способностей.
Сомнология — наука о сне, впервые появилась в 1892 году. Её создателем стала врач-физиолог Мария Манасеина. Однако это совсем не означает, что до этого периода люди не интересовались историей сновидений. Научное объяснение появлению сновидений дал американский нейрофизиолог Натаниэль Клейтман в конце 30-х голов прошлого века. Затем в 50-х годах было проведено исследование головного мозга при помощи специального аппарата — энцефалографа, который помог проследить за активностью мозга и определить, что сон человека состоит из циклов — медленного и быстрого сна.
Сновидения видят все люди, однако не вс могут их воспроизвести. Причина в данном случае кроется именно в фазах сна, во время которой происходит пробуждение человека, а именно: если человек проснулся не в фазе быстрого сна, то в этом случае он не сможет вспомнить сон, полагая, что сновидений не было совсем. Об этом рассказал профессор-сомнолог Роман Бузунов.
Однако, не только людям дано видеть сны. По данным ученых, многие животные так же видят сновидения. Это подтвердили ученые из Массачусетского университета, которые провели эксперимент на крысах. В период бодрствования крысы были вынуждены передвигаться по коридорам лабиринта, чтобы найти пищу. Запись активности работы нейронов в это время проводилась при помощи специального аппарата. Затем ученые проверили работу этих же нейронов во время сна грызунов. Оказалось, что активность нейронов у грызунов во время фазы быстрого сна имела достаточно большое сходство с записью, полученной в период бодрствования крыс, бегавших по лабиринту в поиске еды.
О том, как улучшить свой сон, сообщили нейробиологи Калифорнийского университета.