В качестве вкусовой добавки часто применяется высушенная мята, однако эксперты в области здорового питания рекомендуют употреблять листья мяты в свежем виде, чтобы извлечь из растения максимум пользы. В свежей мяте содержатся антиоксиданты в большом количестве, что делает листья мяты отличным средством для укрепления организма.
Мята и масло из нее применяются для лечения болезней десен и зубов, мята устраняет неприятный запах изо рта и делает дыхание свежим, оптимизирует работу ЖКТ, помогает от головных болей и тошноты. Мята используется для лечения заболеваний органов дыхания, мятное масло рекомендуется применять для высушивания прыщей, мятный чай является действенным средством от стресса.
Мята употребляется в виде чая, мятного масла или в свежем виде, и в каждом варианте применения есть свои полезные особенности. В составе свежих мятных листьев есть такие необходимые человеку вещества, как калий, кальций и натрий, а также витамины.