В своем исследовании в клинике Майо доктор Брент Бауэр, терапевт клиники Майо, объясняет, что вам следует знать об этих добавках и действительно ли они могут помочь повысить мощность мозга. Информацией поделилось издание MedicalXpress.
«Ноотропы обычно считаются вещами, которые помогают мозгу. Рыбий жир относится к этой категории. Многие люди считают это чем-то полезным для мозга, — говорит доктор Бауэр. — Адаптогены — это травы, о которых часто думают как о своего рода уравновешивающем эффекте. Так что, если вы немного под кайфом от чего-то, это снижает его. Если у тебя чего-то немного не хватает, это поднимает его».
Хотя эти ингредиенты являются натуральными и иногда содержатся в пищевых добавках, доктор Бауэр говорит, что это не значит, что они безопасны для всех. По мнению доктора, натуральность ни в коем случае не гарантирует безопасности.
Как и в случае с любой добавкой, доктор Бауэр говорит, что люди должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что напитки, стимулирующие работу мозга, не будут мешать другим лекарствам. А что касается пользы для здоровья, которую могут принести эти продукты, он говорит, что не ждите быстрого решения.
«Возможно, у некоторых избранных пациентов могут наблюдаться эффекты, которые могут быть полезны. Но я думаю, что на данный момент, основываясь на имеющихся у нас доказательствах, эффекты — если они есть — довольно скромны и, вероятно, не заметны для обычного человека. Лучше сосредоточиться на проверенных стратегиях снижения риска снижения когнитивных способностей, таких как физические упражнения, правильное питание и хороший сон», — подытожил эксперт.
* Информация является личным мнением эксперта и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.