Когда тело человека погружено в горячую воду, у него в организме снижается пиковый уровень сахара примерно на десять процентов. Уровень расхода энергии, при этом, растет вплоть до восьмидесяти процентов — это значит, что один час пребывания в горячей ванне сжигает 126 калорий. Лишний вес — один из главных факторов риска развития сахарного диабета второго типа, поэтому регулярный прием горячей ванны может быть эффективным профилактическим инструментом.
Опыты с добровольцами показали, что люди, которые систематически принимают горячую ванну, имеют менее высокий показатель уровня глюкозы относительно тех, кто ездит на велосипеде и подвергается другим физическим нагрузкам. Ученые заключили, что людям, предрасположенным к развитию сахарного диабета, не следует пренебрегать горячей ванной.
Эффект полезной и приятной гигиенической процедуры обусловлен тем, что при нагреве организма активируется высвобождение белков теплового шока. Они способны эффективно снижать уровень сахара в результате оптимизации усвоения глюкозы. Конечно, ванна не может заменить занятия в спортзале или здоровую диету, однако является хорошим дополнением.