“Когда женщины проходят через менопаузу, они испытывают много изменений”, – сказал Самар Эль Худари, профессор эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения Университета Питтсбурга.
Женский организм в этот период вырабатывает меньше эстрогена. Они накапливают больше жира на животе. Избыточный абдоминальный жир является частью группы симптомов, которые становятся более распространенными после менопаузы. Известный как метаболический синдром, это когда у человека есть по крайней мере три из следующих симптомов: абдоминальное ожирение; высокий уровень триглицеридов; низкий уровень “хорошего” холестерина ЛПВП; высокое кровяное давление или высокий уровень сахара в крови. Их артерии становятся более уязвимыми для болезней, становятся толще и жестче.
Болезни сердца являются основной причиной смерти женщин в США, у которых это заболевание обычно развивается на несколько лет позже, чем у мужчин. Но женщины в значительной степени не знают о своем риске сердечных заболеваний, которые с большей вероятностью убьют их, чем все формы рака вместе взятые. Согласно последнему опросу AHA, осведомленность о том, что болезни сердца являются основной причиной смерти среди женщин, фактически снизилась в период с 2009 по 2019 год, особенно среди чернокожих, испаноязычных и молодых женщин, для которых первичная профилактика может быть наиболее эффективной.
По словам Эль Худари, снижение осведомленности произошло по мере увеличения знаний о рисках сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
Например, связанные с менопаузой приливы и ночная потливость связаны с повышенным риском высокого кровяного давления и других сердечно-сосудистых факторов риска. Исследования также показывают, что депрессия во время перехода к менопаузе тесно связана с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Менопауза в более позднем возрасте, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Факторы, которые могут повлиять на более раннее начало менопаузы, включают ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы в репродуктивный период, курение сигарет и, возможно, генетику.
Доктор Джоанн Мэнсон, руководитель отдела профилактической медицины в Бригаме и женской больнице и профессор медицины в Гарвардской медицинской школе в Бостоне, сказала, что женщины выиграют от активизации усилий по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в годы, предшествующие менопаузе.
“Исследования показывают, что наиболее эффективные способы предотвращения сердечных заболеваний включают отказ от курения, физическую активность, здоровое питание, поддержание здорового веса, достаточный сон и контроль уровня холестерина, артериального давления и глюкозы в крови. Но “очень, очень немногие люди хорошо следят за всем этим”, – сказала Мэнсон.
По ее словам, возможно, наибольший эффект приносит увеличение физической активности. “Это волшебная палочка для хорошего здоровья, потому что она снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, диабета 2 типа и рака, а также улучшает здоровье костей, контроль веса, сон и психическое здоровье.