Экспериментировать с включением дополнительных «помощников» не стоит. Это означает, что не нужно чистить организм самостоятельно — это в лучшем случае бесполезно.
«А если что-то «ломается» в печени или почках и происходит накопление токсинов, то вряд ли человек будет думать о детоксе, а, скорее, незамедлительно отправится в реанимацию, — пишет в своем Telegram-канале химик и биолог Елена Семиколенных.
Вместо этого рекомендуется обратить внимание на свой рацион. «Несбалансированное питание с избытком жира, злоупотребление алкоголем» безусловно может навредить организму.
Также к новым проблемам в организме могут привести тяжелые инфекции, бесконтрольный прием лекарств и баловство с добавками, отметила специалист.
Кроме того, врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов пояснил, что правильное «очищение» должно начинаться с исключения ряда продуктов, затрудняющих пищеварение и провоцирующих воспалительные процессы. Помимо вредных для здоровья жиров (в том числе обильное количество рафинированного масла в рационе), одним из основных компонентов является сахар. Также стоит пересмотреть отношение к фаст-фуду, подчеркнул врач.
«Детокс-коктейли — пустая трата денег. Если они и дают положительный эффект, то в первую очередь за счет того, что человек начинает уделять внимание своему питанию и при этом избегать употребления алкоголя», — отметила Елена Семиколенных, призвав не мешать нормальной работе организма, но при проблемах со здоровьем проконсультироваться с врачом.