Основная цель витамина D в организме человека – обеспечить усвоение кальция и фосфора из рациона через стенки тонкой кишки. Согласно многочисленным клиническим исследованиям, дефицит витамина D связан с повышенной вероятностью развития диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Также принято считать, что витамин косвенно влияет на регулирование настроения.
В ходе исследования учеными были использованы данные опроса 386 студенток. Они предоставили данные об их рационе за последний месяц, а также количестве часов, которые они провели на солнце, и их психическом состоянии.
Результаты исследования выявили, что избегание солнца и снижение потребления продуктов, богатых витамином D, вызывали повышение уровня генерализованного тревожного расстройства.
Исследователи объясняют, что самостоятельно назначать себе прием витаминов не следует – это может быть связано с негативными последствиями для организма. Однако вы можете проводить больше времени на солнце, но помните о защите от негативного излучения. А лучше всего проконсультируйтесь с врачом.