Эти данные эксперты получили проведя исследование, в котором группа добровольцев, разделенная на 2 подгруппы, выполняла сидячую работу. В то время, как участники из первой группы работали не вставая на протяжении трех часов, участникам из 2 подгруппы было рекомендовано выполнять по 15 приседания на протяжении 1 минуты каждые 20 минут. Также участникам были измеряны давление, частота сердечных сокращений в начале и по окончании исследования.
По окончании испытаний всем частникам было предложено решение трех тестов, которые определяли уровень когнитивных способностей у участников.
Исследование показало более быстрое решение тестовых заданий участниками подгруппы, которые прерывали свою трудовую деятельность для выполнения прерывистых приседаний. Среди этих участников был отмечен более высокий уровень концентрации внимания и более низкий показатель умственной усталости.