Объятия присущи не только людям, но и некоторым видам животных. Наблюдения за шимпанзе показали, что объятия между этими животными помогают снизить стресс. А львы, чтобы укрепить свои «социальные связи», трутся головами о подбородки друг друга.
Тесный контакт во время объятий, провоцирует выработку различных гормонов. Одним из важных в данном случае гормонов является окситоцин. «Гормон любви» — такое название еще дали ученые окситоцину.
Выработка окситоцина оказывает влияние на привязанность к человеку и помогает снизить уровень тревожности, сохраняя у человека чувство спокойствия. Секреция данного гормона в центральной нервной системе помогает справиться с сильной депрессией.
Объятия также способствуют выработке в мозге эндорфинов — гормона радости. Происходит этот процесс при активации кожных нервных рецепторов, передающих сигналы в мозг.
Ученые из Цюрихского университета провели исследование, которое показало, что объятия непосредственно перед стрессовым событием (зачет, экзамен и др.) помогает снизить уровень гормона кортизола, что помогает снизить уровень стресса.
Для того, чтобы улучшить качество сна, ученые из Каролинского института рекомендуют также обниматься. Они объясняют данный эффект выбросом в кровь нейромедиатора анандамида, который не только улучшает качество сна, но и помогает стереть негативные воспоминания.
По данным экспертов Токийского университета, окситоцин, вырабатываемый во время объятий, помогает улучшить, а в некоторых случаях и восстановить работу клеток головного мозга, отвечающих за умственные способности.
Из наиболее значимых положительных качеств на организм процесса объятий эксперты также называют нормализацию давления, повышение защитных свойств организма, улучшение характера, ускорение процессов послеоперационного восстановления и др.
Даже простое прижатие к себе плюшевой игрушки может помочь снизить чувство тревожности, повысить самооценку и чувство покоя.