Для исследования были использованы данные 86 772 человек, находящиеся в распоряжении британского биобанка — крупнейшего хранилища биологических образцов. Ученые проанализировали информацию о качестве сна, физических нагрузках, психическом здоровье испытуемых и воздействии на них различных типов света (естественного и искусственного).
Оказывается, воздействие большого количества света от неестественных источников, таких как экраны компьютеров и ноутбуков, мобильные телефоны, электрические лампы и светильники, связано с повышенным риском развития тревожных, биполярных и депрессивных расстройств, а также посттравматического стресса.
Кроме того, было обнаружено, что люди, которые регулярно подвергаются воздействию искусственного света и получают мало естественного света, склонны к саморазрушительному поведению.
Напротив, дневной свет оказывает положительное влияние на психическое здоровье человека. У тех, кто подвергался воздействию большого количества естественного света в течение дня, риск депрессии был на 20% ниже.