Структура лица состоит из трех слоев: кожи, двух жировых прослоек (подкожной и глубокой жировой клетчатки), а также небольших лицевых мышц под жировыми отложениями. С возрастом под действием гравитации кожа становится более обвисшей, происходит потеря жировой ткани, а также истончение костей и кожного покрова.
Йога для лица направлена на стимуляцию и проработку отдельных лицевых мышц посредством специальных движений или массажных манипуляций пальцами рук. Однако эти упражнения не могут восполнить утраченный с годами жир в области лица. Тем не менее, они способствуют укреплению некоторых мышц, благодаря чему кожа может выглядеть более подтянутой.
В одном из исследований 2018 года группа людей среднего возраста в течение 20 недель выполняла лицевые упражнения по 30 минут ежедневно или через день. Результаты показали незначительное уплотнение тканей в области щек и нижней части лица, но без влияния на другие зоны. Также возможны небольшие оздоровительные эффекты, но полнота лица во многом определяется генетикой и общей массой тела человека.