Рафинированные углеводы считаются основным фактором снижения интеллекта, поскольку ученые считают, что на них легко повлиять, что делает их важным фактором. К этим продуктам относятся: белый хлеб, макароны, сладости и другие продукты с высоким содержанием сахара и ограниченной пищевой ценностью. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что длительное потребление химических веществ мозга может затруднить когнитивные процессы и затруднить способность учиться и запоминать информацию, что приводит к снижению когнитивных функций.
Тяга к фаст-фуду также может указывать на низкий IQ. Употребление бургеров, картофеля фри и газированных напитков негативно влияет на мозг и здоровье в целом. Все они вредны не только для костей, но и для мозга. Высокий уровень жиров и сахара в таких продуктах может вызвать ухудшение памяти и снижение концентрации, а также ухудшение памяти в результате высокого потребления жиров и сахара.
В список продуктов, говорящем о низком интеллекте наряду с напитками с высоким содержанием сахара также вошли подслащенные газированные напитки и сладкие соки. Ученые обнаружили, что употребление коктейля из воды и алкоголя может привести к уменьшению серого вещества мозга, что приводит к когнитивным нарушениям у человека. Кроме того, диетические сахара могут привести к воспалению, которое может привести к эндокринным проблемам головного мозга, а также к снижению потребления глюкозы.
Низкий интеллект может проявляться при употреблении полуфабрикатов, таких как замороженная пицца, готовые блюда и упакованные супы. Эти продукты содержат искусственные добавки, соль и консерванты, которые, как известно, оказывают негативное воздействие на здоровье мозга и влияют на его функцию. Люди, потребляющие такие продукты могут столкнуться с проблемами памяти и концентрации, а также с трудностями в решении сложных задач.
Самым злым врагом интеллекта, по мнению ученых, является потребление алкоголя — особенно в высоких дозах. В данном случае происходит нарушение работы мозга, и снижение когнитивных функций из-за вредного воздействия алкоголя на нейроны головного мозга, прежде всего из-за повреждающего действия этанола. Употребление алкоголя может привести к проблемам с обучением, концентрацией и памятью. Употребление алкоголя также повышает вероятность развития депрессии и тревожных расстройств, которые могут повлиять на когнитивные функции и психическое здоровье.