Для участия в исследовании были приглашены 49 000 женщин в возрасте около 79 лет.
В начале исследования ученые собрали информацию о здоровье всех участниц, включая наличие хронических заболеваний, образ жизни, уровень физической активности и другие факторы, влияющие на продолжительность жизни. Затем участницы прошли простой тест на благодарность, состоящий из шести вопросов, которые требовали согласия или несогласия с утверждениями.
На протяжении трех лет ученые вели наблюдение за участницами исследования. Несмотря на тот факт, что за период исследования умерли от разных причин около 4 600 участниц, анализ данных показал, значительное снижение уровня смертности среди женщин с самым высоким уровнем благодарности.
“Наше исследование показало, что у испытуемых с высоким уровнем благодарности риск смерти от любых причин был значительно ниже, чем у женщин, не испытывающих этого чувства”, – сообщается в материалах научной работы.
Благодарность, по данным исследования, помогает снизить уровень стресса, повышает активность иммунных клеток, укрепляя иммунную систему в целом, благоприятно влияет на качество сна, а также способствует налаживанию социальных отношений, что в свою очередь помогает продлению жизни.
Материалы исследования опубликовало издание JAMA Psychiatry.