В ходе проведения анализа данных около 84790 человек, носивших, светочувствительные устройства на протяжении трех лет и исследуя более тринадцати миллионов часов среди людей, находившихся перед экранами гаджетов, ученые выявили четкую взаимосвязь между синим светом и риском развития диабета. Наибольшему риску (почти 67%) подверглись те добровольцы, которые чаще всего пользовались гаджетами в ночное время суток.
“Было обнаружено, что продолжительное нарушение естественных циркадных ритмов, вызванное чрезмерным воздействием синего света привело к нарушению выделения инсулина поджелудочной железой. В конечном итоге это вызвало сбой в работе поджелудочной железы и спровоцировало развитие диабета среди участников”, – говорится в исследовании.
Эти результаты свидетельствуют о том, что соблюдение последовательного цикла сна и пробуждения, свободного от воздействия ярко-синих источников света между полуночью и 6 утра, может служить простым, но эффективным средством по снижению риска развития такого опасного заболевания, как диабет 2 типа. Хотя многочисленные факторы способствуют развитию сахарного диабета, этот подход предлагает недорогое и доступное решение для сохранения общего здоровья и благополучия.