Ученые назвали чудо-специю, снижающую плохой холестерин

0

Международной группе ученых из Университета Ихва в Женеве и специалистов из Индонезии на научном уровне удалось доказать способность, многим известной приправы, снижать уровень плохого холестерина в крови. Речь идет о куркуме* .

Полученные результаты показывают, что употребление добавок куркумы на регулярной основе может помочь уменьшить концентрацию липопротеинов и триглицеридов, провоцирующих образование на стенках сосудов холестериновых бляшек, – на 55% и 28%.

Куркума, известная своими мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, способствует снижению уровня плохого холестерина (LDL) в крови. Исследования показывают, что активное соединение куркумы, куркумин, обладает способностью улучшать липидный профиль, что делает эту специю полезной для сердечно-сосудистой системы.

Регулярное употребление куркумы помогает снизить уровень липопротеинов низкой плотности (LDL), которые часто называют “плохим” холестерином. При регулярном употреблении куркумы уровень общего холестерина сокращается на 33%. Высокие уровни LDL-холестерина связаны с повышенным риском развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Куркумин способствует улучшению функции эндотелия (внутренней оболочки кровеносных сосудов), снижению воспалительных процессов и уменьшению окислительного стресса, что в совокупности благоприятно влияет на здоровье сердца.

Добавление куркумы в ежедневный рацион может быть простым и эффективным способом поддержки здорового уровня холестерина. Её можно использовать в кулинарии, добавлять в чаи и напитки, а также принимать в виде добавок после консультации с врачом.

Включение куркумы в питание, наряду с другими здоровыми привычками, такими как регулярная физическая активность и сбалансированная диета, поможет поддерживать оптимальное здоровье сердца и сосудов.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.

Комментарии закрыты