В ходе исследования ученые проанализировали данные 30 тысяч участников в возрасте от 45 до 85 лет. Участники предоставили подробную информацию о своем образе жизни, включая уровень физической активности, питание, общее самочувствие и социально-экономический статус. Кроме того, все добровольцы прошли тщательное медицинское обследование и сдали анализы крови.
Результаты показали интересные гендерные различия в отношении здоровья сердечно-сосудистой системы. Мужчины-участники чаще страдали от избыточного веса и повышенного артериального давления по сравнению с женщинами. Несмотря на то, что обе группы проводили примерно одинаковое количество времени в сидячем положении, мужчины в целом были более физически активны на всех уровнях интенсивности тренировок.
Исследователи также отметили различия в истории сердечно-сосудистых заболеваний между полами. У мужчин чаще встречались случаи стенокардии и инфаркта миокарда, в то время как женщины чаще страдали от заболеваний периферических сосудов, включая атеросклероз.
На протяжении трех лет ученые наблюдали за участниками, после чего провели повторное обследование их здоровья. Анализ собранных данных выявил, что сокращение времени, проводимого в сидячем положении, и увеличение физической активности положительно влияли на артериальное давление как у мужчин, так и у женщин. Однако были обнаружены некоторые гендерные особенности в эффективности различных видов физической активности.
Интенсивные физические упражнения оказались особенно полезными для мужчин в плане снижения риска гипертонии. В то же время, для женщин более благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему оказывали легкие и умеренные физические нагрузки. Эти виды активности не только способствовали снижению артериального давления у женщин, но и уменьшали риск развития старческой слабости.