The American Journal of Medicine: употребление овощей и фруктов помогает при лечении гипертонии

0

Недавно проведённое исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале The American Journal of Medicine, длилось пять лет и представляло собой рандомизированное контролируемое исследование, которое показало прямую связь между потреблением овощей и снижением давления у гипертоников.

Ведущий исследователь, Дональд Вессон, из факультета внутренней медицины Медицинской школы Делла при Техасском университете в Остине, рассказал: «Как нефролог, я специализируюсь на заболеваниях почек, и моя лаборатория кислотно-щелочного равновесия изучает, как почки удаляют кислоту из крови и выводят её с мочой».

Исследование показало, что употребление овощей и фруктов может значительно помочь в лечении гипертонии. Овощи и фрукты богаты калием, магнием и клетчаткой, которые играют важную роль в регулировании артериального давления. Калий помогает организму избавиться от лишнего натрия, который является одной из причин повышения давления, а магний способствует расслаблению кровеносных сосудов.

Кроме того, фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые защищают кровеносные сосуды от повреждений и способствуют улучшению их функции. Включение в рацион достаточного количества этих продуктов может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с гипертонией.

Эксперты утверждают, что употребление овощей и фруктов не только помогает поддерживать общее здоровье, но и является эффективным средством для контроля артериального давления и профилактики гипертонии.

Комментарии закрыты